Канадские психологи из университета МакГилл разработали основную рекомендацию для желающих начать питаться правильно, но не решающихся на первый шаг. Для начала необходимо разработать максимально детальный план: какие продукты должны попасть на стол и где их можно купить. Дополнительная визуализация поможет в реализации цели: разместите в своем плане фотографии и картинки привлекательной здоровой пищи и себя, занимающегося покупкой и приготовлением полезных блюд.
Юлия Лунина
«Кулинарный Эдем»