8 порций овощей или фруктов в день сохранят сердце здоровым

О пользе овощей и фруктов известно даже детям. Но как съесть 8 порций в день, трудно даже представить. Британские ученые выявили, что именно такое частое употребление очень полезно для сердца. Одна порция соответствует одному среднему яблоку или маленькой морковке.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале "European Heart Journal", у людей, употребляющих по 8 порций овощей и фруктов в день, риск коронарных сердечных заболеваний снизился на 22%. Каждая дополнительная порция овощей или фруктов способна благотворно повлиять на здоровье и на образ жизни в целом.
 

Екатерина Савенкова

«Кулинарный Эдем»