Похудеть поможет белок и витамин D

Молоко полезно не только для костей, оно также может помочь похудеть. Новое исследование, которое было проведено Университетом Бен-Гуриона в Негеве, показало, что молочные продукты помогают во всех случаях снижения веса, независимо от того, какой диеты придерживается человек.

Люди, принимающие участие в исследовании, ежедневно получали около 350 мл молока. Они смогли отметить, что спустя 2 года потеря веса составляла от 6 кг у тех, кто пил не менее 100 мл молока. Кроме того, было обнаружено, что уровень витамина D также имеет влияние на потерю веса. Люди, потерявшие большее количество килограммов, имели более высокий уровень витамина D, чем другие.
 

Алёна Карамзина

«Кулинарный Эдем»